• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

W trakcie pływania intensywnie pracują wszelkie partie ciała. Ruch w wodzie to też oszałamiający masaż dla zmęczonej skóry, wyrównuje stres oraz pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy znaczącą ilość kalorii, wobec tego sport ten rekomendowany jest figurom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten typ sportu może uprawiać niemal każdy. Ma on ważne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym oraz systemem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci oraz nieco koryguje je u osób dorosłych – przetestuj obozy pływackie bytom. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma ogromne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy niemniej jednak w owym czasie bez jakiegokolwiek ale skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy w danym wypadku pływanie jest wskazane i które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. W czasie wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać bazowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Categories: Sport

Comments are closed.